Fitness, Kraft & Ausdauer

In jeder Einheit machen wir ein abwechslungsreiches und anspruchsvolles Kraft- & Ausdauer-Training. Es lässt dich stark, schnell und anpassungsfähig sein, sieht gut aus und ist gesund.

Ganz gleich, wo du gerade stehst — wir holen dich ab. Vom Grundlagen-Training bis hin zu schweißtreibenden und atemraubenden Workouts, die alles von dir abverlangen werden. Bei uns kannst du Vollgas geben. Abwechslungsreichtum wird groß geschrieben. Wir machen keine monotonen Wiederholungen der immer gleichen Bewegungen. Häufig integrieren wir unser Kraft- & Ausdauer-Training mit Krav Maga- und Kampfsport-Übungen. So verbesserst du deine Skills und wirst gleichzeitig fit. Optimal genutzte Zeit.

Nicht nur der Kraft, Schnelligkeit und Gesundheit wegen, sondern auch zur Förderung der eigenen Selbstwahrnehmung und des eigenen Ausdrucks, stellt unser Fitness-Programm einen zentralen Bestandteil unseres Trainings dar. Erlebst du dich selbst kraftvoll, so fällt es leicht diese innere Stärke nach außen zu strahlen. Stärke und Selbstbewusstsein können in vielen Situationen verhindern, überhaupt erst in das "Beuteschema" von Tätern zu fallen, die sich Opfer suchen, um sich selbst zu profilieren.

Wir feuern dich an und du machst es!
Bring dich in kürzester Zeit auf ein ungeahntes Fitness-Niveau.

Unser Konzept

Weitere Hintergründe zu Kernelementen unseres Trainings-Konzepts, findest du auf folgenden Seiten:

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